2004年02月16日

ルネ9日目

いつもトレーニング後にサウナを利用しているのだが
インターネットでちょっと調べたら、効果的な利用の仕方ってのがあった。
サウナに入る→冷水で冷やす→休憩、それを数回繰り返す。
それがサウナの効果的な利用の仕方だそうだ。
次回からはそれを実践してみよう。
posted by ちかゆき at 22:53| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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