2005年01月08日

1年ぶりの測定結果

体重:62.4kg→59.0kg(-3.4kg)
体脂肪率:18.5%→17.0%(-1.5%)
骨格筋量:27.1kg→26.6kg(-0.5kg)
体脂肪量:11.6kg→10.0kg(-1.6kg)
基礎代謝量:1657.5kcal→1593.7kcal

体重と体脂肪が落ちたのは良かったが
最近、手抜きがちだったためか、筋量も一緒に落ちた…。
下半身よりも上半身の方が落ちていた。
もともと下半身の方が強いため鍛えやすかったので
上半身を疎かにしていたためだろう。

もうちょっとがんばって鍛えて
体力つけて、筋量を増やして、体脂肪減らそう。
posted by ちかゆき at 19:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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